1毫克维生素c排多少单位维生素a
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维生素C和维生素A的转换没有固定的比率，因为它们是不同的营养素，功能和体内代谢也不同。维生素C主要是一种强效抗氧化剂，参与胶原蛋白的合成，而维生素A（包括视黄醇和类胡萝卜素）则对视力、皮肤和免疫系统有重要作用。
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通常情况下，维生素A的活性形式——视黄醇，每克可以提供约4微克的视黄醇当量（RE）。然而，这种比例并不能直接应用到维生素C上，因为它们之间的转换依赖于人体的具体情况和需求。
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如果你想了解具体的换算，你可能需要查阅更专业的营养学资料或者咨询营养师，他们能根据个体差异和具体的食物来源给出更准确的答案。
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