若安好维生素：维生素b1对眼睛有用吗
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维生素B1，也称为硫胺素，对于眼睛的健康有一定的辅助作用。它参与了身体能量代谢的过程，包括眼部神经和肌肉的正常运作。缺乏维生素B1可能会导致视力问题，如视力模糊、眼疲劳等，严重时可能与眼部疾病如干眼症、角膜炎等有关。
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若安好维生素：维生素b1对眼睛有用吗第 1 部分
然而，维生素B1的主要作用并不在预防或治疗眼部疾病，而是对整体神经系统和能量产生有重要作用。如果你担心眼睛健康，除了保证足够的维生素B1摄入，还应该注意摄入足够的维生素A（对视网膜健康至关重要）、维生素C、E以及Omega-3脂肪酸等对眼睛有益的营养素。如有视力问题，建议及时就医检查。
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