菠菜维生素c含量表
若安好维生素：菠菜维生素c含量表
菠菜的维生素c含量并不是一个固定的数值，因为它会受到许多因素的影响，如生长环境、季节、成熟度等。一般来说，新鲜的菠菜每100克中含有约28毫克的维生素c。但是这个数据可能会有所波动。
若安好维生素：菠菜维生素c含量表第 1 部分
如果你需要更精确的数据，建议查阅最新的食物营养成分数据库或者询问专业的营养师。同时，菠菜还富含其他维生素和矿物质，如维生素a、铁、钾等，是营养价值很高的蔬菜之一。
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