婴儿吃维生素d好还是d3好

2024-11-08 维生素片哪个牌子好频道：维生素常见问题浏览：1

若安好维生素：婴儿吃维生素d好还是d3好

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婴儿补充维生素D，通常推荐使用维生素D3。维生素D3，也称为胆骨化醇，是人体自身能够合成的一种维生素，主要来源于日光照射皮肤产生和食物中的动物性食品，如鱼肝油、蛋黄等。相比之下，维生素D2主要存在于植物性食品中，但生物利用率较低。

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若安好维生素：婴儿吃维生素d好还是d3好第 1 部分

对于婴儿，由于他们的皮肤对紫外线的吸收能力较弱，且户外活动时间可能有限，所以通过日光合成维生素D的机会相对较少。因此，医生和营养专家通常建议通过补充维生素D3来保证婴儿的维生素D摄入。无论是维生素D还是D3，都需要按照医生或产品说明的剂量给予，过量补充可能会有副作用。同时，婴儿的饮食应多元化，尽量让宝宝多接触阳光，以辅助维生素D的合成。