b族维生素含钙吗
若安好维生素：b族维生素含钙吗
B族维生素是一系列水溶性维生素的总称，包括维生素B1（硫胺素）、维生素B2（核黄素）、维生素B3（烟酸）、维生素B5（泛酸）、维生素B6、生物素（维生素B7）、叶酸（维生素B9）和维生素B12等。这些维生素在人体内扮演着重要的角色，比如参与能量代谢、细胞分裂和DNA合成等。
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而钙是一种矿物质，而不是维生素。它对于骨骼和牙齿的健康至关重要，同时也参与神经传导、肌肉收缩等多种生理功能。因此，B族维生素本身并不含钙。
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不过，在某些复合维生素或补充剂中，可能会同时包含B族维生素和钙，以便于人们更方便地获取这两种对人体都十分重要的营养成分。
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