正常人一天最多能吸收多少维生素e

若安好维生素：正常人一天最多能吸收多少维生素e

维生素E是一种脂溶性维生素，对人体健康有很多益处，比如抗氧化、保护细胞等。人体对维生素E的需求量和最大吸收量因个体差异而异，但一般来说，过量摄入维生素E可能会带来副作用。

若安好维生素：正常人一天最多能吸收多少维生素e第 1 部分

根据美国国家科学院医学研究所的建议，成人每日推荐摄入量（RDA）为15毫克α-生育酚当量（约22.4 IU）。而对于可耐受最高摄入水平（UL），成人每天的最大安全摄入量建议为1000毫克α-生育酚当量（约1500 IU）。不过，这指的是总摄入量，包括饮食和补充剂中的维生素E。

若安好维生素：正常人一天最多能吸收多少维生素e第 2 部分

需要注意的是，过量摄入维生素E可能增加出血风险，并与其他药物相互作用。因此，除非有医生特别建议，否则不建议超过推荐的安全摄入量。如果您考虑通过补充剂来增加维生素E的摄入，请先咨询医疗专业人士的意见。

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