补充维生素吃哪些药
若安好维生素:补充维生素吃哪些药

补充维生素并不需要专门服用药物,通常我们可以通过日常饮食来获取足够的维生素。以下是一些富含各种维生素的食物建议:

若安好维生素:补充维生素吃哪些药一、 维生素A:胡萝卜、甜红椒、菠菜、牛奶、鸡蛋黄。

若安好维生素:补充维生素吃哪些药二、 维生素C:柑橘类水果(如柠檬、橙子)、草莓、猕猴桃、绿叶蔬菜。

若安好维生素:补充维生素吃哪些药三、 维生素D:鱼类(如鲑鱼、鳕鱼)、蛋黄、牛奶和一些强化的食品(如谷物)。

若安好维生素:补充维生素吃哪些药四、 维生素E:坚果(如杏仁、榛子)、种子(如葵花籽)、绿叶蔬菜。

若安好维生素:补充维生素吃哪些药五、 维生素K:绿色叶菜(如菠菜、甘蓝)、西兰花、豆芽。
若安好维生素:补充维生素吃哪些药六、 B族维生素:全谷类食物、瘦肉、鸡蛋、奶制品、豆类。
如果你有特定的维生素缺乏情况,可能需要医生开具处方,例如维生素B12注射剂(对于素食者或吸收不良的人)、维生素D3(对于日照不足或钙吸收障碍的人)等。但在大部分情况下,保持均衡饮食是补充维生素的最佳方式。如果你对饮食摄入的维生素有疑问,最好咨询营养师或医生的建议。
刚刚有人购买了:
买家测评:
维生素买家:那**8
维生素套餐:4瓶装(更超值)-九芝堂液体钙片维生素d3维生素K胶囊中老年孕妇补钙成人官方正品
维生素测评:这款小葵花的钙铁锌维生素D咀嚼片能补充4种营养,挺好的,孩子吃了几天胃口好多了,钙铁锌维生素D一起补,非常方便效果更好,宝宝非常喜欢吃,饭量也涨了,给孩子是补对了,会坚持吃的。
维生素买家:七**r
维生素套餐:VE120粒*1瓶+女士多维*1瓶-葆婴钙维生素D片青少年钙成人钙孕妇乳母补钙USANA优莎娜官网正品
维生素测评:物流很快,价格实惠,下次还会光顾
维生素买家:t**6
维生素套餐:【2盒】100mg*0粒盒(普通型)-买1送1全金高钙维生素D软胶囊钙片中老年孕妇青少年成人补钙专用
维生素测评:维生素e作用挺多的,我拿来试试能不能长头发哈哈哈发际线物流很快
维生素买家:温**y
维生素套餐:【2盒】维生素AD滴剂胶囊型6粒盒-泽知润牌钙维生素D3软胶囊官方正品儿童中老年液体碳酸钙片
维生素测评:发货有点晚了。还可以吧,没有很差。性价比也还可以。
维生素买家:无**u
维生素套餐:20粒x1盒1500(0到1岁20粒)-钙片维生素d成年中老年人补钙女性士可搭配腿抽筋骨质腰腿疼疏松
维生素测评:是正品,价格真的好便宜啊,就入手了1盒,日期到明年10月,应该多囤几盒的。
浏览“补充维生素吃哪些药”的人还阅读了
与本文相关的文章
上一篇:vc维生素c偏高
下一篇:小孩维生素b怎么补
