补充维生素吃哪些药
若安好维生素：补充维生素吃哪些药
补充维生素并不需要专门服用药物，通常我们可以通过日常饮食来获取足够的维生素。以下是一些富含各种维生素的食物建议：
若安好维生素：补充维生素吃哪些药一、 维生素A：胡萝卜、甜红椒、菠菜、牛奶、鸡蛋黄。
若安好维生素：补充维生素吃哪些药二、 维生素C：柑橘类水果（如柠檬、橙子）、草莓、猕猴桃、绿叶蔬菜。
若安好维生素：补充维生素吃哪些药三、 维生素D：鱼类（如鲑鱼、鳕鱼）、蛋黄、牛奶和一些强化的食品（如谷物）。
若安好维生素：补充维生素吃哪些药四、 维生素E：坚果（如杏仁、榛子）、种子（如葵花籽）、绿叶蔬菜。
若安好维生素：补充维生素吃哪些药五、 维生素K：绿色叶菜（如菠菜、甘蓝）、西兰花、豆芽。
若安好维生素：补充维生素吃哪些药六、 B族维生素：全谷类食物、瘦肉、鸡蛋、奶制品、豆类。
如果你有特定的维生素缺乏情况，可能需要医生开具处方，例如维生素B12注射剂（对于素食者或吸收不良的人）、维生素D3（对于日照不足或钙吸收障碍的人）等。但在大部分情况下，保持均衡饮食是补充维生素的最佳方式。如果你对饮食摄入的维生素有疑问，最好咨询营养师或医生的建议。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：是**册
维生素套餐：【口腔溃疡】1瓶+1盒金口馨复方氯己定含漱液00ml-维生素b12进口原料甲钴胺片营养神经损伤维生素b族修复脑叶酸
维生素测评：物流送货非常快，东西也不错，物美价廉！！！
维生素买家：t**5
维生素套餐：90粒大瓶装1瓶装到手90片-磷脂酰丝氨酸维生素b12叶酸四肢麻木中老年人营养神经修复素正品
维生素测评：已经吃了三天等我一个月回来看看效果
维生素买家：影**涯
维生素套餐：钙铁锌90支*2盒（送）维A维D50粒+益生菌软糖-维生素b6口干口苦口臭去肝火尿黄臭屁多嘴巴臭调理肠胃男女士专用
维生素测评：验证了下是正品，还送了个小飞盘，之前一直给孩子喝这个，挺喜欢的
维生素买家：l**9
维生素套餐：1盒装【60粒盒药房直发正品保证】-敬修堂柠檬酸钙多种维生素片运动营养食品无蔗糖型矿物质片120粒
维生素测评：是看小红书好多人推荐能长高，试一下。价格不算便宜。质量可能好
维生素买家：枕**眠
维生素套餐：100片x50袋-【手脚麻木】【耳鸣】维生素b12正品官方旗舰店非甲钴胺营养神经
维生素测评：经济实惠第二次购买了。给好评！
浏览“补充维生素吃哪些药”的人还阅读了
与本文相关的文章
上一篇：vc维生素c偏高
下一篇：小孩维生素b怎么补
