若安好维生素:烂嘴角是缺什么维生素吃啥
烂嘴角,医学上称为口角炎,可能是由于多种原因引起的,包括维生素B2(核黄素)的缺乏。维生素B2对于皮肤健康、细胞生长和修复非常重要。因此,如果烂嘴角是由于维生素B2缺乏,可以尝试增加以下食物的摄入:
若安好维生素:烂嘴角是缺什么维生素吃啥一、 动物性食物:如肉类(牛肉、猪肉、羊肉)、鱼类(鲑鱼、鳗鱼)、禽类(鸡、鸭)、鸡蛋、奶制品(牛奶、酸奶、乳酪)等,这些食物富含维生素B2。
若安好维生素:烂嘴角是缺什么维生素吃啥二、 蔬菜:绿叶蔬菜(菠菜、羽衣甘蓝)、豆类(豌豆、黑豆)、坚果(杏仁、核桃)也含有一定量的维生素B2。
若安好维生素:烂嘴角是缺什么维生素吃啥三、 水果:虽然水果中的含量不高,但香蕉、猕猴桃和柑橘类水果可以适量食用。
同时,保持口腔卫生,避免过度舔唇、咬唇等不良习惯也很重要。如果烂嘴角持续不愈或者症状加重,建议及时就医检查,以确定具体原因并进行针对性治疗。
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