苹果和橙子维生素c含量哪个高
若安好维生素：苹果和橙子维生素c含量哪个高
橙子的维生素C含量通常比苹果高。橙子是一种非常著名的维生素C来源，每100克橙子大约含有53毫克的维生素C。相比之下，相同重量的苹果所含的维生素C量要少得多，只有约4.6毫克。
若安好维生素：苹果和橙子维生素c含量哪个高第 1 部分
当然，不同品种和成熟度的水果其营养成分也会有所不同，但总体而言，橙子是比苹果更好的维生素C来源。如果您希望通过日常饮食增加维生素C的摄入量，橙子会是一个不错的选择。
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