中老年人能吃维生素c吗

若安好维生素：中老年人能吃维生素c吗

中老年人是可以适量摄入维生素C的，但需要注意的是，由于年龄的增长，身体对营养物质的吸收和利用可能会有所下降。维生素C对于维护心血管健康、增强免疫力、促进伤口愈合、抗氧化等方面都有益处。

若安好维生素：中老年人能吃维生素c吗第 1 部分

一般来说，成年人每天建议摄入的维生素C量为75-90毫克（男性）或60-75毫克（女性）。对于65岁以上的老年人，推荐量可能会适当降低。然而，过量摄入维生素C可能会导致腹泻等消化问题，所以最好在医生或营养师的指导下确定适合自己的摄入量。

若安好维生素：中老年人能吃维生素c吗第 2 部分

如果中老年人有特殊疾病，如肾病、糖尿病等，或者正在服用某些药物，可能需要调整维生素C的摄入量，以避免与药物产生相互作用。因此，最好先咨询专业人士的意见。

刚刚有人购买了：

浏览“中老年人能吃维生素c吗”的人还阅读了

白头发吃维生素b2还是b6

维生素b1和维生素b是一种维生素吗

爱乐维复合维生素片嚼的还是吞的

维生素食品有哪些食物

维生素ad什么作用

维生素e对睡眠有影响吗

维生素b男人吃有什么好处

维生素ad是干嘛的

与本文相关的文章

维生素b2的五大功效是什么

多种维生素矿物质片90

缺乏维生素c会过敏吗

人工维生素c和天然维生素c的区别

活性维生素b有哪些药

维生素ad孩子吃到几岁停止

吃维生素几增加免疫力

多种维生素b和复合维生素b一样吗

甲钴胺可以和维生素b族一起吃吗

不小心多吃了一粒维生素b怎么办

更多维生素尽在维生素片哪个牌子好网

上一篇：活性维生素b有哪些药

下一篇：维生素ad孩子吃到几岁停止