8岁需要多少维生素d
若安好维生素:8岁需要多少维生素d

8岁的儿童每天推荐的维生素D摄入量通常为约600-800国际单位(IU)或者5微克(μg)。这个数值可能会根据不同的指南有所差异,建议你咨询医生或营养师以获取最准确的建议,因为他们的建议会考虑到孩子的个体情况、饮食习惯以及生活环境等因素。如果孩子能够经常在户外活动,接受足够的阳光照射,可能需要的维生素D会少一些。但是,对于大部分孩子来说,补充维生素D通常还是通过食物和补充剂来实现。


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