维生素a7岁儿童每天摄入量
若安好维生素：维生素a7岁儿童每天摄入量
维生素A对于儿童的生长发育非常重要，特别是对视力、免疫力和皮肤健康有直接影响。然而，具体的维生素A摄入量会根据年龄、性别、身体状况以及是否在特定阶段（如孕期或哺乳期）有所不同。
对于7岁的儿童，建议每日维生素A的推荐摄入量为：
若安好维生素：维生素a7岁儿童每天摄入量一、 男童：900微克（国际单位，IU）
若安好维生素：维生素a7岁儿童每天摄入量二、 女童：700微克（IU）
请注意，这些值是平均值，实际需求可能会因个体差异而略有不同。过量摄入维生素A可能会有副作用，因此最好遵循营养专家或医生的指导。同时，饮食中富含维生素A的食物，如胡萝卜、甜红椒、菠菜等，也是补充维生素A的重要途径。
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