养生堂天然维生素e一天吃几粒最好

若安好维生素：养生堂天然维生素e一天吃几粒最好

养生堂的天然维生素E的推荐用量通常会根据产品说明书上的指导进行，因为不同的品牌和产品，其规格和剂量可能会有所不同。一般来说，每日摄入量不应超过每日推荐摄入量（RDA），对于成年人，每日维生素E的RDA大约是15毫克（100国际单位）。建议你在开始服用任何保健品之前，先阅读产品的使用说明或咨询医生或营养师，以确定最适合你的剂量。过量摄入维生素E可能会有副作用，如出血风险增加。

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