维生素c泡腾片为什么在晚上喝

若安好维生素：维生素c泡腾片为什么在晚上喝

维生素C泡腾片通常建议在白天或餐后服用，而不是特别强调在晚上服用。这是因为维生素C是水溶性维生素，人体不能长期储存，多余的维生素C会通过尿液排出体外，因此需要每日补充。

若安好维生素：维生素c泡腾片为什么在晚上喝第 1 部分

然而，有些人可能觉得晚上服用维生素C泡腾片对睡眠有帮助，这主要是因为维生素C具有一定的抗氧化作用，能够帮助减轻身体的压力和疲劳感。此外，如果维生素C泡腾片中添加了镁等有助于放松的成分，可能会让人感觉更轻松，从而有助于睡眠。

若安好维生素：维生素c泡腾片为什么在晚上喝第 2 部分

但需要注意的是，维生素C本身并不会直接促进睡眠。如果您选择晚上服用维生素C泡腾片，请确保不会对您造成任何不适，比如胃部不适或者影响睡眠质量的情况。如果有任何疑问，最好咨询医生或营养师的意见，以获得适合您个人健康状况的建议。

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