若安好维生素：怀孕还能吃维生素c吗
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怀孕期间，适量补充维生素C通常是安全的，并且对孕妇和胎儿都有益处。维生素C有助于增强免疫系统，促进铁吸收，以及支持皮肤、血管、骨骼和肌腱的健康。
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若安好维生素：怀孕还能吃维生素c吗第 1 部分
不过，在开始任何补充剂之前，包括维生素C，最好先咨询医生或专业的医疗保健提供者。他们可以根据你的个人健康状况和营养需求，给出最合适的建议。一般来说，通过均衡饮食来获取维生素C是比较理想的方式，比如多吃富含维生素C的食物，如柑橘类水果、草莓、西红柿、绿叶蔬菜等。如果医生认为需要额外补充，他们会推荐适合孕期使用的剂量。
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若安好维生素：怀孕还能吃维生素c吗第 2 部分
请记得，过量摄入维生素C也可能带来副作用，例如腹泻。因此，遵循专业医疗人员的指导非常重要。
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