吃维生素c要避开灯光吗
若安好维生素:吃维生素c要避开灯光吗
通常情况下,吃维生素C并不需要特别避开灯光。维生素C,也就是抗坏血酸,是一种水溶性维生素,主要存在于新鲜水果和蔬菜中。它对光线并不敏感,不会因为光照而影响其功效。然而,一些营养素如维生素A、D等在光照下可能会分解,因此储存时需要避光。但就摄入过程而言,你无需担心灯光对维生素C的影响。如果你是在晚上服用维生素C补充剂,也无需刻意避开灯光。只要确保药物没有接触到强光直射,放置在阴凉处即可。
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