若安好维生素：老年人可以补充维生素吗女性
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当然，老年人无论男女都可以并且通常建议适当补充维生素。随着年龄的增长，人体对某些营养素的需求可能会发生变化，而维生素和矿物质的补充可以帮助满足这些需求，维持健康。
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若安好维生素：老年人可以补充维生素吗女性第 1 部分
对于女性老年人来说，特别需要注意的是钙、维生素D以预防骨质疏松症，铁以预防贫血（尽管随着年龄增长，女性对铁的需求会减少），以及维生素B12来支持神经系统的健康。当然，具体的补充方案应该根据个人的健康状况、饮食习惯以及医生或营养师的建议来决定。
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若安好维生素：老年人可以补充维生素吗女性第 2 部分
在开始任何补充剂之前，最好是咨询医疗专业人士，以确保选择适合自己的补充剂类型和剂量，并避免潜在的副作用或药物相互作用。
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