维生素a缺乏易得夜盲症吗

若安好维生素：维生素a缺乏易得夜盲症吗

是的，维生素A（也称为视黄醇）对于眼睛健康至关重要。它参与维持正常的视觉功能，包括对光线的感知和夜间视力。如果身体缺乏维生素A，长期且严重的情况下可能会导致夜盲症，即在暗处或夜晚看不清东西。此外，维生素A缺乏还可能影响皮肤、黏膜和免疫系统的健康。因此，保持足够的维生素A摄入对于预防这些健康问题非常重要。建议通过均衡饮食，如吃富含维生素A的食物（如胡萝卜、菠菜、甜红椒和动物肝脏等）来满足日常需求。如有必要，可以咨询医生或营养师补充维生素A。

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