维生素a每日摄入量ug

若安好维生素：维生素a每日摄入量ug

维生素A的每日推荐摄入量因年龄、性别和生理状态而异。以下是不同群体的一般建议：

若安好维生素：维生素a每日摄入量ug一、成年人（男性）：900微克（mcg）或1,000国际单位（IU）视黄醇活性当量（RAE）

若安好维生素：维生素a每日摄入量ug二、成年人（女性）：700微克（mcg）或800国际单位（IU）RAE

若安好维生素：维生素a每日摄入量ug三、妊娠期妇女：1,000 mcg（RAE）或1,300 IU

若安好维生素：维生素a每日摄入量ug四、哺乳期妇女：1,200 mcg（RAE）或1,600 IU

请注意，这些数值是平均值，具体的摄入量可能需要根据个人健康状况和医生的指导进行调整。过量摄入维生素A可能会有不良影响，所以最好在专业人士的指导下补充。

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