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维生素a每日摄入量ug

2025-01-18 维生素片哪个牌子好 频道:维生素常见问题 浏览:24


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维生素A的每日推荐摄入量因年龄、性别和生理状态而异。以下是不同群体的一般建议:


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若安好维生素:维生素a每日摄入量ug一、 成年人(男性):900微克(mcg)或1,000国际单位(IU)视黄醇活性当量(RAE)


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若安好维生素:维生素a每日摄入量ug二、 成年人(女性):700微克(mcg)或800国际单位(IU)RAE


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若安好维生素:维生素a每日摄入量ug三、 妊娠期妇女:1,000 mcg(RAE)或1,300 IU


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若安好维生素:维生素a每日摄入量ug四、 哺乳期妇女:1,200 mcg(RAE)或1,600 IU


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请注意,这些数值是平均值,具体的摄入量可能需要根据个人健康状况和医生的指导进行调整。过量摄入维生素A可能会有不良影响,所以最好在专业人士的指导下补充。




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