补充营养应该吃什么维生素
若安好维生素：补充营养应该吃什么维生素
补充营养需要根据个人的身体状况和日常饮食来决定，因为维生素种类繁多，各有其功能。以下是一些常见维生素及其对应的食物来源，供参考：
若安好维生素：补充营养应该吃什么维生素一、 **维生素A**：胡萝卜、甜红椒、菠菜、牛奶、鸡蛋黄。
若安好维生素：补充营养应该吃什么维生素二、 **维生素C**：柑橘类水果（如橙子、柠檬）、草莓、猕猴桃、绿叶蔬菜（如菠菜、西兰花）。
若安好维生素：补充营养应该吃什么维生素三、 **维生素D**：鱼类（如鲑鱼、鳕鱼）、蛋黄、牛奶、蘑菇（在阳光下晒过）。
若安好维生素：补充营养应该吃什么维生素四、 **维生素E**：坚果（如杏仁、榛子）、种子（如葵花籽）、菠菜、甜菜。
若安好维生素：补充营养应该吃什么维生素五、 **维生素K**：绿叶蔬菜（如菠菜、羽衣甘蓝）、牛肝、奶酪。
若安好维生素：补充营养应该吃什么维生素六、 **B族维生素**：全谷物、瘦肉、鸡蛋、豆类、奶制品。
如果你有特定的营养需求或健康问题，比如素食者、孕妇、老年人、或者有特定疾病，可能需要额外补充特定维生素。在补充维生素时，最好通过食物获取，如果觉得食物摄入不足，可以咨询医生或营养师，选择适合的维生素补充剂。切勿自行过量补充，过量的维生素也可能对身体造成负担。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：木**4
维生素套餐：【掌柜推荐共7件】正梅+柠檬+西瓜+薄荷+草莓+蜜桃（可自选备注6瓶）+含赠品1件-康恩贝 液体钙成人男女性补钙维生素d儿童中老年钙片长高青少年
维生素测评：非常好吃的小含片，在他家买过好多次了，质量保证，发货也快，还送了小赠品，不错
维生素买家：v**7
维生素套餐：0片x5盒-粒粒高乳矿物盐儿童青少年成人含钙腿疼抽筋维生素高乳钙咀嚼钙片
维生素测评：蛮好的。大象形状，三种口味。价格相对也比较合适了。
维生素买家：g**8
维生素套餐：瓶120粒维生素E-福施福钙维生素d胶囊保健食品碳酸钙成人中老年孕产妇女性维d补钙
维生素测评：宝贝很好，长期服用，做脸也再用实惠。
维生素买家：李**6
维生素套餐：【早C晚E巩固】2瓶维E+2瓶同仁堂维C-朗迪钙维生素D3咀嚼片100片碳酸钙儿童钙片男女孕妇中老年人补钙
维生素测评：产品正品，服务好，发货快，颗粒亮晶晶，价格合理全五分
维生素买家：x**0
维生素套餐：买2发4【4瓶周期装cm-6cm】-安利纽崔莱钙镁片锰锌铜维生素d钙片中老年人护关节孕妇成人补钙D
维生素测评：2岁了我，这段时间为了长高我也是蛮拼的，各方面都很配合长高，除了运动，每天睡得都较早，现在看还是很值得的，吃了2瓶长高1.7cm
浏览“补充营养应该吃什么维生素”的人还阅读了
与本文相关的文章
