中老年吃维生素d滴剂可以吗

若安好维生素：中老年吃维生素d滴剂可以吗

中老年人补充维生素d滴剂是可以的，但是否需要以及剂量应根据个人的具体情况来决定。维生素d有助于钙的吸收和骨骼健康，对于中老年人群，由于皮肤合成维生素d的能力会随着年龄增长而下降，且户外活动可能减少，可能会存在维生素d缺乏的风险，特别是对于那些较少接触阳光或者饮食中维生素d摄入不足的人。

若安好维生素：中老年吃维生素d滴剂可以吗第 1 部分

然而，过量的维生素d也可能对身体造成负面影响，比如肾结石等问题，因此，建议在医生的指导下使用。如果你担心自己的维生素d水平，可以先进行血液检测，然后根据检测结果调整补充剂量。一般来说，每天400-800国际单位（iu）的维生素d就足够了，但具体情况请咨询专业医生。

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