7岁儿童维生素d3每天摄入量多少

若安好维生素：7岁儿童维生素d3每天摄入量多少

对于7岁的儿童，根据美国国家医学科学院（IOM）的建议，维生素D的推荐摄入量为每天600国际单位（IU）。但是，请注意，具体需求可能因个体差异和具体情况而有所不同。在调整孩子的维生素D摄入量之前，最好咨询儿科医生或营养专家的意见，以确保满足孩子特定的健康需求。此外，通过均衡饮食和适量的日光浴也是获取维生素D的好方法。

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