每人每天补充多少毫克的维生素c
若安好维生素：每人每天补充多少毫克的维生素c
维生素C（ascorbic acid）的推荐摄入量因年龄、性别和生理状态而异。以下是一些通用的建议：
若安好维生素：每人每天补充多少毫克的维生素c一、 成年人（19-50岁）：男性每天推荐摄入90毫克（mg），女性每天推荐摄入75毫克。
若安好维生素：每人每天补充多少毫克的维生素c二、 妇女在怀孕期间：增加到85毫克/天。
若安好维生素：每人每天补充多少毫克的维生素c三、 哺乳期妇女：增加到120毫克/天。
若安好维生素：每人每天补充多少毫克的维生素c四、 老年人（50岁以上）：可能需要稍微增加，但具体数字根据个人健康状况可能会有所不同。
然而，这些是平均值，具体需求可能会因个体差异、生活方式和健康状况（如吸烟、疾病等）而有所调整。如果你有特殊健康条件或正在服用药物，最好咨询医生或营养师以获取个性化的建议。同时，新鲜水果和蔬菜是维生素C的主要来源，保持均衡饮食也是很重要的。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：咕**蒙
维生素套餐：100片x盒
维生素测评：收到了还不错
维生素买家：t**2
维生素套餐：1瓶维生素E+1瓶维生素e乳膏
维生素测评：宝贝收到了，卖家发货很快，物流也很强大
维生素买家：m**n
维生素套餐：0粒x5盒1岁以上）
维生素测评：一岁宝宝要换红色胶囊了，一直在吃这个牌子的AD，很好。
维生素买家：m**4
维生素套餐：【囤货装】6粒*5盒#拍下多得60粒
维生素测评：宝贝质量很好，收到货第一时间打开看了，很不错，很满意，客服也有问必答，感谢
维生素买家：纹**藏
维生素套餐：100片x5盒【500片】
维生素测评：东西拿回来咯吃咯几天还没有感觉一个月以后在看看咋样可以继续下单
浏览“每人每天补充多少毫克的维生素c”的人还阅读了
与本文相关的文章
联系方式
微信：youhuisou
