五岁孩子能吃维生素c吗

若安好维生素：五岁孩子能吃维生素c吗

五岁的孩子是可以适量补充维生素C的，因为维生素C对儿童的成长发育有很多好处，如增强免疫力、促进铁吸收、保护皮肤健康等。但是，建议在儿科医生或营养师的指导下进行，不要过量补充，因为过量的维生素C可能会导致腹泻、恶心等副作用。一般推荐的每日维生素C摄入量为40-60毫克，对于五岁的孩子来说，可以从食物中获取，如新鲜水果和蔬菜，如果蔬汁、柑橘类水果等，也可以选择儿童专用的维生素C补充剂，但要按照产品说明或医嘱来使用。

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