维生素c能和复合维生素b一起吃么

若安好维生素：维生素c能和复合维生素b一起吃么

维生素C和复合维生素B通常是可以一起服用的，因为它们在人体内的作用不同，且没有明显的相互干扰。维生素C主要是一种强大的抗氧化剂，有助于提高免疫力，促进铁吸收，保护皮肤健康等；复合维生素B则是一组维生素（包括B1、B2、B3、B5、B6、B7、B9和B12等）的组合，对于能量代谢、神经系统功能、红细胞形成等有重要作用。

若安好维生素：维生素c能和复合维生素b一起吃么第 1 部分

然而，虽然可以一起服用，但并不建议过量摄入，因为过量的维生素可能会对身体造成负担。最好是在医生或营养师的指导下，根据个人的健康状况和需要来决定补充剂量。如果你正在服用其他药物，也应该先咨询专业人士，以确保安全。

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