维生素c能和复合维生素b一起吃么
若安好维生素:维生素c能和复合维生素b一起吃么
维生素C和复合维生素B通常是可以一起服用的,因为它们在人体内的作用不同,且没有明显的相互干扰。维生素C主要是一种强大的抗氧化剂,有助于提高免疫力,促进铁吸收,保护皮肤健康等;复合维生素B则是一组维生素(包括B1、B2、B3、B5、B6、B7、B9和B12等)的组合,对于能量代谢、神经系统功能、红细胞形成等有重要作用。
若安好维生素:维生素c能和复合维生素b一起吃么第 1 部分
然而,虽然可以一起服用,但并不建议过量摄入,因为过量的维生素可能会对身体造成负担。最好是在医生或营养师的指导下,根据个人的健康状况和需要来决定补充剂量。如果你正在服用其他药物,也应该先咨询专业人士,以确保安全。
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