吃维生素c片为什么那么瞌睡
若安好维生素：吃维生素c片为什么那么瞌睡
维生素C是一种水溶性维生素，它对于人体的健康有着重要的作用，包括增强免疫力、促进铁吸收、保护皮肤等。然而，过量摄入维生素C可能会导致一些副作用，其中一种可能就是疲劳和嗜睡感。
这主要有两个原因：
若安好维生素：吃维生素c片为什么那么瞌睡一、 超量摄入：虽然维生素C是水溶性维生素，但超过身体所需的推荐剂量，身体并不能储存多余的维生素C，而是会通过尿液排出体外。过量摄入可能导致体内电解质失衡，包括血糖降低，从而使人感到疲劳和困倦。
若安好维生素：吃维生素c片为什么那么瞌睡二、 身体适应：如果你突然大量补充维生素C，特别是如果之前摄入不足，身体可能需要时间来调整并适应新的摄入水平，这个过程中可能会出现暂时的疲劳感。
如果你发现自己在服用维生素C后有持续的疲劳或嗜睡症状，建议你减少剂量或者咨询医生，看看是否需要调整摄入量或是否存在其他健康问题。同时，保持良好的生活习惯，如规律作息、均衡饮食和适量运动，也是非常重要的。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：独**0
维生素套餐：【尝鲜装】天然VE100粒-OLLY复合维生素男士综合辅酶Q10矿物质软糖VC90粒
维生素测评：发货快包装好用过效果好再来评论效果
维生素买家：z**0
维生素套餐：【药房直发】1盒装（100粒盒）-【满赠维C】FANCL40岁男士每日营养包*2复合维生素锌GABA舒压
维生素测评：东西很好，日期也是新的，剂量合适，适合日常补充维生素a
维生素买家：何**6
维生素套餐：维生素CE40粒*2瓶礼盒-【直播】Centrum善存海外男女复合维生素综合营养VC200粒
维生素测评：包装很精美，看起来很高大上，医生叫我吃一个月停半个月，我自己是吃五天停两天，这样吃一个月我就停半个月。然后我自己搭配了维b6，听说这个是控制皮肤出油的，一起搭配吃，希望皮肤变得更好
维生素买家：y**7
维生素套餐：1g*0片x1盒-【买2送维C】FANCL芳珂30岁男士每日营养包复合维生素锌VB族
维生素测评：建议的小码，买的加小，刚刚好！
维生素买家：t**8
维生素套餐：【推荐】天然VE200粒-【满赠VC】FANCL50岁男士每日营养包*2复合维生素钙铁辅酶
维生素测评：使用感不如老批次的，我是用来搽脸的，感觉没有作用，老批次的用来抹脸效果明显
浏览“吃维生素c片为什么那么瞌睡”的人还阅读了
与本文相关的文章
上一篇：维生素c含有什么物质
下一篇：维生素a补充从什么时候开始
