老想睡觉缺什么维生素

若安好维生素：老想睡觉缺什么维生素

感到总是疲倦、想睡觉可能与多种因素有关，包括但不限于缺乏某些维生素和矿物质。维生素D、维生素B群（如维生素B12）、铁等营养素的缺乏都可能导致疲劳感增加。但是，疲劳也可能与其他健康问题有关，比如甲状腺功能异常、睡眠障碍、抑郁症等。

若安好维生素：老想睡觉缺什么维生素第 1 部分

如果您经常感到疲倦或想睡觉，建议首先咨询医生或专业的医疗人员进行全面检查，以确定具体原因，并根据专业意见进行相应的调整或治疗。同时，保持均衡饮食、适量运动和充足睡眠也是提高精力水平的重要方式。请注意，补充任何维生素或矿物质之前，最好先咨询医生或营养专家的意见，避免过量摄入导致其他健康问题。

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