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儿童摄入维生素c每天不能超过多少

2024-11-21 维生素片哪个牌子好 频道:维生素常见问题 浏览:6


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儿童摄入维生素C的推荐量因年龄而异。一般来说,根据美国国家科学院的营养参考摄入量(DRIs):


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若安好维生素:儿童摄入维生素c每天不能超过多少第 1 部分

- 0-6个月的婴儿:不需要额外补充维生素C,母乳或配方奶已经提供了足够的营养。


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若安好维生素:儿童摄入维生素c每天不能超过多少第 2 部分

- 7-12个月的婴儿和幼儿:每天需要约40毫克(mg)维生素C。


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若安好维生素:儿童摄入维生素c每天不能超过多少第 3 部分

- 1-3岁的儿童:每天需要60毫克维生素C。


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若安好维生素:儿童摄入维生素c每天不能超过多少第 4 部分

- 4-8岁的儿童:每天需要75毫克维生素C。

若安好维生素:儿童摄入维生素c每天不能超过多少第 5 部分

- 9-13岁的儿童:每天需要80毫克维生素C。

若安好维生素:儿童摄入维生素c每天不能超过多少第 6 部分

请注意,这些是建议值,具体的摄入量还应根据孩子的具体情况,如健康状况、饮食习惯等,由医生或营养师指导。过量摄入维生素C可能会导致腹泻等副作用,所以不要自行超过推荐量。


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