5岁儿童维生素a摄入量标准

2024-11-08 维生素片哪个牌子好频道：维生素常见问题浏览：0

若安好维生素：5岁儿童维生素a摄入量标准

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5岁的儿童维生素A的推荐摄入量（AI，Adequate Intake）根据不同的营养专家和机构可能会有所不同，但通常建议如下：

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若安好维生素：5岁儿童维生素a摄入量标准一、根据美国国家科学院的营养素参考摄取量（DRIs），对于5岁的男孩，每日维生素A的AI是700微克视黄醇当量（RAE），女孩则是600 RAE。视黄醇是维生素A的一种形式。

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若安好维生素：5岁儿童维生素a摄入量标准二、在中国，根据《中国居民膳食营养素参考摄入量》（2013版），5-6岁的儿童每日维生素A的RNI为400微克。

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请注意，这些数值是平均值，实际需求可能因个体差异（如健康状况、生长发育等）而有所变化。如果孩子有特定的健康问题或者特殊情况，最好咨询医生或专业营养师的建议，以确定最适合孩子的维生素A摄入量。同时，良好的饮食习惯，包括多吃富含维生素A的食物（如胡萝卜、甜红椒、菠菜等），也是保证孩子获得足够维生素A的重要方式。