成人需要多少维生素e
若安好维生素：成人需要多少维生素e
成人的维生素E推荐摄入量根据不同的年龄段和性别略有差异。一般来说，以下是一些常见的维生素E建议摄入量：
若安好维生素：成人需要多少维生素e一、 成年男性：15毫克/日（约100国际单位/日，IU/day）
若安好维生素：成人需要多少维生素e二、 成年女性：15毫克/日（约100 IU/day）
若安好维生素：成人需要多少维生素e三、 妊娠和哺乳期女性：15-19毫克/日（约100-130 IU/day）
这些数值是基于成年人的日常需求，但具体摄入量可能会因个体差异、健康状况和生活方式而有所不同。例如，如果你的饮食中缺乏某些食物提供维生素E，或者有特定疾病如糖尿病或心脏病，可能需要更高的剂量。在调整补充剂或改变饮食之前，最好咨询医生或营养师的建议。
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