柠檬片能补充维生素c吗

若安好维生素：柠檬片能补充维生素c吗

是的，柠檬片含有丰富的维生素c。柠檬是一种天然的维生素c来源，每100克新鲜柠檬大约含有53毫克的维生素c。维生素c是一种强大的抗氧化剂，对人体有许多益处，包括增强免疫力、促进铁吸收、保护皮肤健康和维护血管弹性等。不过，柠檬中的维生素c主要存在于柠檬皮中，直接食用柠檬可能会感到酸涩，因此通常我们会用柠檬片泡水或者做柠檬汁来摄入。如果想要补充维生素c，建议你可以适量食用柠檬或其制品，但如果你有特殊疾病或者需要大量补充，最好还是咨询医生或营养师的建议。

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