龙眼维生素c多吗
若安好维生素：龙眼维生素c多吗
龙眼，也称为桂圆，是一种营养丰富的水果。它含有一定的维生素c，但含量并不是特别高。据测定，新鲜的龙眼大约含有30-60毫克/100克的维生素c，这个数值比柑橘类水果（如橙子、柠檬）要低一些，但比一些常见的蔬菜和谷物要稍高。
若安好维生素：龙眼维生素c多吗第 1 部分
总的来说，虽然龙眼的维生素c含量不是最高，但作为一种滋补食品，它还含有其他营养成分，如蛋白质、脂肪、糖类、矿物质等，对健康也有益处。如果你想补充维生素c，可以选择多吃一些柑橘类水果或者直接食用维生素c含量更高的食物。
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