若安好维生素：补充哪种维生素利于骨骼生长
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补充维生素D有利于骨骼的生长。维生素D有助于身体吸收钙，而钙是构成骨骼的主要成分之一。因此，足够的维生素D摄入对于维持骨骼健康和促进儿童及青少年的骨骼生长非常重要。
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若安好维生素：补充哪种维生素利于骨骼生长第 1 部分
除了维生素D之外，维生素K也对骨骼健康有益，它参与了骨钙素的生成，这是一种帮助钙沉积到骨头中的蛋白质。不过，在讨论促进骨骼生长时，通常更强调维生素D的作用。确保均衡饮食，适当晒太阳以及必要时通过补充剂摄取足够的维生素D，都是维护骨骼健康的重要措施。如果有具体健康问题或需要个性化的营养建议，最好咨询专业的医疗人员。
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