600毫克钙需要多少维生素d3吸收的

若安好维生素：600毫克钙需要多少维生素d3吸收的

维生素D3（胆骨化醇）对于钙的吸收是非常重要的，因为它帮助人体吸收和利用钙。通常情况下，每1000毫克（或1000国际单位，IU）的维生素D3可以促进约25-50毫克的钙被吸收。所以，如果你有600毫克的钙需求，理论上可能需要200-400 IU的维生素D3来支持钙的吸收。但是，具体的吸收量会因个体差异、饮食习惯、日光暴露等因素而有所不同。建议你在补充维生素D3时，咨询医生或营养师以获取个性化的建议。

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