孕妇每天补充多少维生素d3

若安好维生素：孕妇每天补充多少维生素d3

孕妇对维生素D的需求量通常比非孕妇要高，因为维生素D对于胎儿的骨骼发育至关重要。根据美国妇产科医师学会（ACOG）的建议，孕妇每日推荐的维生素D摄入量为：

若安好维生素：孕妇每天补充多少维生素d3第 1 部分

- 孕早期（孕1-3个月）：600国际单位（IU）/日

若安好维生素：孕妇每天补充多少维生素d3第 2 部分

- 孕中期（孕4-7个月）和孕晚期（孕8-9个月）：800-1000国际单位（IU）/日

若安好维生素：孕妇每天补充多少维生素d3第 3 部分

这个建议是基于日常光照不足的情况，如果你的日常饮食中可以获取足够的维生素D，或者你经常在户外活动，接受足够的阳光照射，那么可能需要调整到更低的剂量。但是，具体的剂量最好还是咨询医生或营养师，他们会根据你的具体情况给出最合适的建议。

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