虾和维生素b族能一起吃吗
若安好维生素:虾和维生素b族能一起吃吗

虾和维生素B族是可以一起食用的,而且虾本身含有丰富的蛋白质和矿物质,包括一些B族维生素,如维生素B12。维生素B族对于身体的多种功能都非常重要,比如能量代谢、神经功能等。虾作为优质蛋白质来源,与维生素B族食物搭配,可以提供全面的营养。

若安好维生素:虾和维生素b族能一起吃吗第 1 部分
然而,如果你正在服用特定的维生素B补充剂,最好在医生或营养师的指导下进行,以避免过量摄入。特别是对于某些人群,如孕妇、老年人或者有特定疾病的人,可能需要特别注意维生素B的摄入量。


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