橙子维生素b含量

若安好维生素：橙子维生素b含量

橙子主要以其丰富的维生素C含量而闻名，但它们也含有一定量的其他维生素和矿物质。关于橙子中的维生素B含量，需要具体说明是哪种维生素B，因为维生素B群包含多种不同的维生素，如维生素B1（硫胺素）、维生素B2（核黄素）、维生素B3（烟酸）、维生素B5（泛酸）、维生素B6（吡哆醇）、维生素B9（叶酸）等。

若安好维生素：橙子维生素b含量第 1 部分

橙子中维生素B1、B2和B6的含量相对较高，但是相比维生素C来说，其含量并不算特别丰富。例如，一个中等大小的橙子大约含有0.08毫克的维生素B1（硫胺素），这对于日常饮食来说是一个不错的补充，但不是维生素B的主要来源。

若安好维生素：橙子维生素b含量第 2 部分

如果您希望通过食物摄取足够的维生素B，通常建议多样化饮食，包括全谷类、肉类、鱼类、蛋类、奶制品以及绿叶蔬菜等多种食物。

刚刚有人购买了：

浏览“橙子维生素b含量”的人还阅读了

精分是缺乏维生素b12和叶酸吗

喝完豆浆能吃维生素c吗

服用天然维生素e有什么好处

什么食物中含有维生素a最多

成年人需要的维生素a

6个月宝宝吃维生素b6吃多少

广谱维生素e和维生素e的区别

口服维生素c多少钱一盒

与本文相关的文章

为什么铁和维生素c搭档

针叶樱桃维生素c婴儿可以吃吗

钙片能补充维生素d吗小孩吃多少

维生素a什么牌子最好吸收快

缺少维生素应该吃什么食物好

氨糖软骨素钙片与维生素d一起吃

哪种维生素缓解疲劳效果好

阿莫西林与维生素c

白发缺乏哪种维生素吃什么好

补充维生素b12的注意事项

更多维生素尽在维生素片哪个牌子好网

上一篇：缺少维生素应该吃什么食物好

下一篇：氨糖软骨素钙片与维生素d一起吃