钙片能补充维生素d吗小孩吃多少
若安好维生素:钙片能补充维生素d吗小孩吃多少

钙片通常是为了补充钙质,而不是维生素D。维生素D对于钙的吸收和利用非常重要,因为缺乏维生素D会导致钙吸收不良。因此,一些钙片可能会添加一定量的维生素D,但主要还是以钙为主。

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对于小孩来说,钙和维生素D的需求量会根据年龄、体重和具体情况有所不同。一般来说,6岁以下的儿童每天需要约400-600国际单位(IU)的维生素D,1-3岁的孩子则需要800-1000 IU。钙的需求量也会随着年龄增长而增加,例如,1-3岁的孩子每天需要约700毫克,4-8岁的孩子需要约1000毫克。

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在给小孩选择钙片时,建议咨询医生或营养师,他们会根据孩子的具体需求和健康状况给出更准确的建议。同时,除了通过食物和钙片补充,让孩子多晒太阳也是获取维生素D的一个重要途径,但需要注意的是,过度暴露在阳光下也可能有害,所以要适度控制。


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