人体维生素d最大摄入量
若安好维生素:人体维生素d最大摄入量
维生素D的推荐摄入量和最大摄入量因年龄而异,并且根据不同国家和健康机构的标准可能有所不同。通常,维生素D的最大摄入量指的是每日可安全摄入的最高量,超过这个量可能会引起健康问题。
若安好维生素:人体维生素d最大摄入量第 1 部分
根据美国医学研究所(Institute of Medicine, IOM)的建议,成年人(19岁及以上)的维生素D的耐受上限(UL,即最大摄入量)为每天4000国际单位(IU)。对于儿童和青少年,这一数值会根据其年龄有所不同,例如1-3岁的儿童的耐受上限为2500 IU,4-8岁的儿童为3000 IU,9-18岁的青少年为4000 IU。
若安好维生素:人体维生素d最大摄入量第 2 部分
然而,值得注意的是,某些健康机构或专家可能会提出不同的建议。例如,一些研究指出,成年人的安全上限可能更高,甚至达到每天10000 IU。因此,在考虑增加维生素D的摄入量时,最好是咨询医生或营养专家,以确保符合个人健康状况的需求。
若安好维生素:人体维生素d最大摄入量第 3 部分
过量摄入维生素D可能导致高钙血症,这会影响心脏、肾脏和其他器官的功能。因此,重要的是要遵循医疗专业人员的指导来确定适合您的维生素D摄入量。
刚刚有人购买了:
买家测评:
维生素买家:宋**康
维生素套餐:加强装【2瓶】优惠套装
维生素测评:味道很好,很喜欢,下次还买这一款
维生素买家:g**6
维生素套餐:100粒*盒
维生素测评:上当上当上当!要不是我儿子已经开了一瓶,我都会全部退回去。ing夕夕4瓶才50不到
维生素买家:可**5
维生素套餐:维c泡腾片【1支装】橙子味
维生素测评:加了泡腾片既能提高免疫力还能让孩子愿意喝水。
维生素买家:绿**3
维生素套餐:维生素E乳*1【单独一瓶乳液哦】
维生素测评:很好用了一个护肤,油油的,确实解决皮肤问题,也可以口服。
维生素买家:s**8
维生素套餐:1瓶维生素e+1罐补水芦荟胶
维生素测评:货品好,服务态度好,送货速度快!真心给个赞!
浏览“人体维生素d最大摄入量”的人还阅读了
与本文相关的文章