柑橘补充什么维生素

若安好维生素：柑橘补充什么维生素

柑橘类水果，如橙子、柚子、柠檬和柑等，是维生素C（也称为抗坏血酸）的良好来源。维生素C对人体有很多好处，包括促进皮肤健康、增强免疫系统、帮助伤口愈合以及提高铁的吸收效率等。

若安好维生素：柑橘补充什么维生素第 1 部分

因此，如果你想要补充维生素C，柑橘类水果是一个非常好的选择。不过，除了维生素C之外，柑橘类水果还含有其他一些维生素和矿物质，比如维生素A、维生素B群（如维生素B1）、钾等，但它们的主要营养价值还是在于维生素C。

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