29种维生素对身体有什么好处
若安好维生素：29种维生素对身体有什么好处
维生素是维持人体正常生理功能必不可少的一类营养素，每种维生素都有其独特的功能和作用。以下是29种维生素的主要功能简述：
若安好维生素：29种维生素对身体有什么好处一、 维生素A：维护视力、皮肤健康，参与免疫系统功能。
若安好维生素：29种维生素对身体有什么好处二、 维生素B1（硫胺素）：能量代谢，神经系统健康。
若安好维生素：29种维生素对身体有什么好处三、 维生素B2（核黄素）：能量代谢，皮肤、眼睛健康。
若安好维生素：29种维生素对身体有什么好处四、 维生素B3（烟酸）：能量产生，皮肤、神经系统健康。
若安好维生素：29种维生素对身体有什么好处五、 维生素B5（泛酸）：能量代谢，皮肤、神经系统健康。
若安好维生素：29种维生素对身体有什么好处六、 维生素B6：蛋白质代谢，神经系统健康。
若安好维生素：29种维生素对身体有什么好处七、 维生素B7（生物素）：蛋白质和脂肪代谢。
若安好维生素：29种维生素对身体有什么好处八、 维生素B9（叶酸）：细胞生长和分裂，孕妇需要更多。
若安好维生素：29种维生素对身体有什么好处九、 维生素B12：红血球生成，神经系统健康。
10. 维生素C：抗氧化，支持免疫系统，伤口愈合。
1若安好维生素：29种维生素对身体有什么好处一、 维生素D：钙吸收，骨骼健康。
1若安好维生素：29种维生素对身体有什么好处二、 维生素E：抗氧化，保护细胞膜。
1若安好维生素：29种维生素对身体有什么好处三、 维生素K：血液凝固，骨骼健康。
1若安好维生素：29种维生素对身体有什么好处四、 维生素PP（尼克酸）：能量代谢，皮肤健康。
1若安好维生素：29种维生素对身体有什么好处五、 维生素A醇：视觉、生殖和免疫系统。
1若安好维生素：29种维生素对身体有什么好处六、 维生素A酸：皮肤健康，抗衰老。
1若安好维生素：29种维生素对身体有什么好处七、 维生素D3：钙吸收，骨骼健康。
1若安好维生素：29种维生素对身体有什么好处八、 维生素K2：骨代谢，血管健康。
1若安好维生素：29种维生素对身体有什么好处九、 维生素C1（抗坏血酸）：抗氧化，促进铁吸收。
20. 维生素D2（麦角醇）：类似维生素D3的作用。
2若安好维生素：29种维生素对身体有什么好处一、 维生素E4（生育酚）：抗氧化，保护细胞膜。
2若安好维生素：29种维生素对身体有什么好处二、 维生素K1（菲林酮）：植物源性维生素K。
2若安好维生素：29种维生素对身体有什么好处三、 维生素B11（钴胺素）：红血球生成。
2若安好维生素：29种维生素对身体有什么好处四、 维生素B12（氰钴胺）：动物源性维生素B12。
2若安好维生素：29种维生素对身体有什么好处五、 维生素M：未知作用，可能与能量代谢有关。
2若安好维生素：29种维生素对身体有什么好处六、 维生素F：未知作用，可能与脂质代谢有关。
2若安好维生素：29种维生素对身体有什么好处七、 维生素H（生物素类似物）：参与蛋白质合成。
2若安好维生素：29种维生素对身体有什么好处八、 维生素K3（麦角甾醇）：植物源性维生素K。
2若安好维生素：29种维生素对身体有什么好处九、 维生素U（异硫氰酸盐）：修复胃黏膜。
虽然这些维生素都很重要，但大部分维生素在日常饮食中都能获得足够的供应，除非有特定的健康状况或疾病，一般不需要额外补充。请咨询专业医生或营养师获取更个性化的建议。
刚刚有人购买了：
買家測評：
维生素買家：t**5
维生素套餐：lessonone男性0岁+每日营养包【2盒装】-诺特兰德钙片中老年人儿童维生素D补咀嚼片男女官方正品非口服液
维生素測評：吃了一周，一开始吃了两天，连续拉肚子两天，然后停了三天没事了，今天早上又吃了一次，到了晚上就拉肚子，这个药真的有问题，大家慎重！
维生素買家：t**5
维生素套餐：120片 x 1盒-钙片儿童3岁以上学生青少年长高钙铁锌硒多种维生素片补钙碳酸钙
维生素測評：一直在吃，补充维生素很有必要
维生素買家：q**4
维生素套餐：1瓶装-金钙I尔奇多种矿物质维生素D中老年成人补钙镁锌铜添佳片999礼盒
维生素測評：很不错，很是喜欢，配送也很快。
维生素買家：显**0
维生素套餐：水牛奶蛋糕450g1箱-伊可新儿童钙维生素D软胶囊宝宝补钙片青少年vd成人孕妇碳酸钙d3
维生素測評：好吃，口感很好，无蔗糖，吃着放心
维生素買家：t**7
维生素套餐：无糖原味固体钙D片（温水送服）-维萃美活力钙镁片美国进口维生素D维生素K碳酸钙成年人补钙营养品
维生素測評：无糖的，挺好，含钙高，，，有260毫克，，价格很实惠，不错，
瀏覽“29种维生素对身体有什么好处”的人還閱讀了
與本文相關的文章
上一篇：维生素c跟补血片一起吃吗
下一篇：钙加维生素d软胶囊的功效与作用
