维生素c吃多了多久可以代谢掉

若安好维生素：维生素c吃多了多久可以代谢掉

人体对维生素C的代谢速度取决于多种因素，包括个人的新陈代谢率、饮食习惯、健康状况等。一般来说，维生素C是一种水溶性维生素，这意味着它不易在体内积累，并且多余的维生素C通常会通过尿液排出体外。

若安好维生素：维生素c吃多了多久可以代谢掉第 1 部分

对于一个健康的成年人来说，如果摄入了过量的维生素C，大部分额外的维生素C可能在几小时到一两天内被排出体外。但是具体时间因人而异。值得注意的是，虽然水溶性维生素如维生素C相对容易通过尿液排出，但这并不意味着过量摄入是安全的。长期或大量过量摄入维生素C可能会导致一些副作用，比如腹泻或其他消化系统不适。

若安好维生素：维生素c吃多了多久可以代谢掉第 2 部分

因此，建议按照推荐剂量摄入维生素C，并且如果有任何疑问或特殊情况，最好咨询医生或营养专家的意见。

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