维生素e每日摄入量是多少
若安好维生素：维生素e每日摄入量是多少
维生素E的每日推荐摄入量因年龄、性别和特定生命阶段而有所不同。以下是一般成年人的参考值，但请注意，具体需求可能因个人健康状况和医生建议而异：
- 成年男性：15毫克（约2若安好维生素：维生素e每日摄入量是多少二、4 IU）
- 成年女性：15毫克（约2若安好维生素：维生素e每日摄入量是多少二、4 IU）
- 孕妇：15毫克（约2若安好维生素：维生素e每日摄入量是多少二、4 IU）
- 哺乳期妇女：19毫克（约2若安好维生素：维生素e每日摄入量是多少八、4 IU）
这些数值是以α-生育酚当量（mg α-TE）来表示的。国际单位（IU）也常用于标注维生素E的含量，上述转换基于1 mg α-TE等于若安好维生素：维生素e每日摄入量是多少一、49 IU。
请注意，过量摄入维生素E补充剂可能会产生副作用，因此在考虑增加维生素E的摄入量之前，最好咨询医疗专业人士。日常饮食中通过食用富含维生素E的食物如坚果、种子、绿叶蔬菜和植物油等通常可以获得足够的维生素E。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：鞠**c
维生素套餐：一瓶装 日常调理-【倒计时1天】Swisse斯维诗多种复合男士维生素eb矿物质钙铁锌硒
维生素测评：同事推荐的说效果不错，目前吃了一周感觉人更有精神了，晚上乏累感觉好很多，打算吃完一疗程再去查查指标
维生素买家：小**6
维生素套餐：买送2【5大瓶超值装】再送蓝莓叶黄素2瓶-【倒计时1天】Swisse斯维诗男女复合维生素be含烟酰胺叶酸钙铁锌
维生素测评：是理想中的产品，不错，物流也很快，值得点赞
维生素买家：t**9
维生素套餐：【1瓶基础装】专注中老年人补钙-FACNL芳珂60+岁代男士营养包*2综合复合维生素保健品
维生素测评：钙片买给婆婆吃的，她说吃着腿就不抽筋，应该是有效果的！
维生素买家：黑**2
维生素套餐：1.5g：125U60片 x 1盒 限量秒杀-NatureMade天维美B族复合维生素片补充释缓VB男女熬夜欧洲杯
维生素测评：这款是60片装，医院里卖的是0片装，价格比医院的实惠一些，值得推荐！
维生素买家：宋**g
维生素套餐：【肌肤添活力】Vitaak女性0+每日营养包-FANCL日本芳珂50代男士性复合综合维生素*2每日营养包
维生素测评：快递物流：次日达效率很高 一天一包 外出方便携带 不用搞一堆瓶瓶罐罐了 包装完好无损 效期很新 女生当然要抗初老了 养生局安排
浏览“维生素e每日摄入量是多少”的人还阅读了
与本文相关的文章
上一篇：睡前吃维生素的好处和坏处
下一篇：维生素c吃多了有什么好处和坏处
