维生素d和d3能同时吃吗

若安好维生素：维生素d和d3能同时吃吗

维生素D和维生素D3其实是同一种物质的不同形式。维生素D是一个大的分类，包括几种不同的形式，其中维生素D3（也称为胆钙化醇）是其中的一种形式。因此，你不能同时摄取“维生素D”和“维生素D3”，因为它们实际上是同一种物质。

若安好维生素：维生素d和d3能同时吃吗第 1 部分

如果你的目标是补充维生素D，那么选择维生素D3作为补充剂是常见的做法，因为它被认为在提高血液中25-羟基维生素D水平方面更有效。

若安好维生素：维生素d和d3能同时吃吗第 2 部分

不过，在开始任何新的补充剂之前，最好咨询医生或营养师，以确保你的补充计划适合你的健康状况和需求。过量的维生素D补充可能会导致不良反应，如高钙血症等。

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