维生素d和d3能同时吃吗
若安好维生素:维生素d和d3能同时吃吗
维生素D和维生素D3其实是同一种物质的不同形式。维生素D是一个大的分类,包括几种不同的形式,其中维生素D3(也称为胆钙化醇)是其中的一种形式。因此,你不能同时摄取“维生素D”和“维生素D3”,因为它们实际上是同一种物质。
若安好维生素:维生素d和d3能同时吃吗第 1 部分
如果你的目标是补充维生素D,那么选择维生素D3作为补充剂是常见的做法,因为它被认为在提高血液中25-羟基维生素D水平方面更有效。
若安好维生素:维生素d和d3能同时吃吗第 2 部分
不过,在开始任何新的补充剂之前,最好咨询医生或营养师,以确保你的补充计划适合你的健康状况和需求。过量的维生素D补充可能会导致不良反应,如高钙血症等。
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