维生素a的活性形式包括
若安好维生素：维生素a的活性形式包括
维生素a的活性形式主要包括以下两种：
若安好维生素：维生素a的活性形式包括一、 视黄醇（retinol）：这是维生素a的醇类形式，也称为预维生素a或全反式视黄醇。它是体内维生素a的主要储存形式，主要存在于动物性食物中，如肝脏、鱼、蛋黄和牛奶等。
若安好维生素：维生素a的活性形式包括二、 视黄醛（retinal）：这是维生素a的醛类形式，是视黄醇在体内经过酶代谢后形成的，是维生素a的生物活性形式，主要参与视觉功能以及皮肤、黏膜和生殖系统的健康。
在人体内，视黄醇可以转化为视黄醛，然后进一步转化为其他维生素a衍生物，如视黄酸（用于细胞分化和生长）、视黄醇结合蛋白（用于维生素a的运输）等，这些衍生物在调节免疫系统、骨骼发育、生殖健康等方面发挥重要作用。
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