儿童维生素a最高摄入量
若安好维生素:儿童维生素a最高摄入量
儿童的维生素A摄入量需要根据年龄阶段来确定,因为不同年龄段的需求是不同的。以下是世界卫生组织(WHO)和美国国家科学院(IOM)推荐的儿童维生素A每日最高摄入量:
若安好维生素:儿童维生素a最高摄入量一、 0-6个月:母乳喂养的婴儿通常不需要额外补充维生素A,因为母乳中已经含有足够的营养。如果是人工喂养,可能需要根据配方奶粉的建议添加维生素A。
若安好维生素:儿童维生素a最高摄入量二、 6-12个月:如果从辅食开始,每天摄入量不应超过400国际单位(IU)。
若安好维生素:儿童维生素a最高摄入量三、 1-3岁:每天摄入量不应超过500-750 IU。
若安好维生素:儿童维生素a最高摄入量四、 4-8岁:每天摄入量不应超过700-900 IU。
若安好维生素:儿童维生素a最高摄入量五、 9-13岁:每天摄入量不应超过900-1300 IU。
若安好维生素:儿童维生素a最高摄入量六、 14-18岁:每天摄入量不应超过1300-3000 IU。
请注意,过量的维生素A摄入可能会对健康造成负面影响,尤其是对骨骼和肝脏。因此,应遵循上述推荐,并在医生或营养师的指导下为孩子提供适当的营养。
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