维生素c一天吃3粒行吗
若安好维生素：维生素c一天吃3粒行吗
维生素C的推荐摄入量因人而异，一般成年人每天的建议摄入量为75-90毫克。如果你的日常饮食中无法获取足够的维生素C，可以考虑补充剂。但是，一次性服用3粒维生素C片可能超过了每日推荐剂量，长期过量摄入可能会导致肠胃不适、腹泻等问题，甚至可能对牙齿和骨骼健康产生影响。
若安好维生素：维生素c一天吃3粒行吗第 1 部分
建议你咨询医生或营养师，根据你的具体需求和健康状况来确定合适的维生素C摄入量。他们可能会建议你分次服用，或者调整剂量。同时，尽量通过食物（如柑橘类水果、绿叶蔬菜等）获取天然的维生素C，因为食物中的维生素C通常与其他营养素一起存在，对身体更有益。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：青**兰
维生素套餐：牦牛钙【发瓶】周期装-乐力钙镁锰锌铜维生素D胶囊60粒成人补充钙
维生素测评：商品打算和补钙产品一起食用，具体效果不详，反正味道还是不错的，但愿里面的成分货真价实。
维生素买家：t**9
维生素套餐：【划算装-220天量】钙+vd咀嚼片110片2-钙尔奇孕妇钙片柠檬酸钙维生素d3孕期哺乳期女性补钙60粒官方正品
维生素测评：挺好。每天1片，老人好记。
维生素买家：喵**i
维生素套餐：共400粒【礼盒装】-朗迪液体钙DK维生素D3K2软胶囊儿童青少年中老年补钙片正品旗舰店
维生素测评：我是给我妈妈买的，希望有效果吧！谢谢！
维生素买家：顾**2
维生素套餐：中老年女士200粒-养生堂成长快乐多种维生素钙锌咀嚼片儿童学生4-10岁补充钙锌
维生素测评：一直服用，囤货
维生素买家：林**5
维生素套餐：【提高代谢 便携版】SW女士复合维生素B族60粒-钙片中老年人儿童成人补钙腿抽筋腰腿疼骨质疏松液体钙维生素d
维生素测评：还没有用期待效果
浏览“维生素c一天吃3粒行吗”的人还阅读了
与本文相关的文章
