维生素d的蔬菜食物有哪些
若安好维生素：维生素d的蔬菜食物有哪些
维生素d是一种脂溶性维生素，虽然它主要通过皮肤暴露在阳光下合成，但在日常饮食中，一些食物也含有一定量的维生素d。以下是一些蔬菜和食物来源，它们虽然含维生素d不如鱼、蛋黄等动物性食物丰富，但还是可以提供一些：
若安好维生素：维生素d的蔬菜食物有哪些一、 **蘑菇**：尤其是经过紫外线照射处理过的蘑菇（比如香菇），含有一定的维生素d2。
若安好维生素：维生素d的蔬菜食物有哪些二、 **鱼肝油**：虽然是油，但通常被归类为维生素d补充剂，因为其富含维生素d3。
若安好维生素：维生素d的蔬菜食物有哪些三、 **鸡蛋**：蛋黄中含有少量维生素d。
若安好维生素：维生素d的蔬菜食物有哪些四、 **奶制品**：如牛奶、酸奶等强化了维生素d的版本。
若安好维生素：维生素d的蔬菜食物有哪些五、 **某些鱼类**：如鲑鱼、鳕鱼、金枪鱼等，含有较多的维生素d。
需要注意的是，这些食物中的维生素d含量通常较低，对于需要大量维生素d的人群（如素食者或日照不足的人）来说，可能不足以满足需求。如果你担心维生素d摄入不足，最好咨询医生或营养师，考虑额外补充维生素d的补充剂。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：8**c
维生素套餐：1瓶钙D200粒
维生素测评：宝贝收到，包装很好，康恩贝钙D一直在吃，品质很好，价格实惠，给予五星好评！
维生素买家：午**3
维生素套餐：维生素AD软胶囊*2瓶
维生素测评：味道都还可以，孩子可以接受，看看后续效果怎么样吧
维生素买家：d**0
维生素套餐：【组合装】AD+DHA核桃油+叶黄素
维生素测评：儿子吃着还不错，买来主要是想帮助孩子长高还有补钙得，看着成分什么得还不错，味道也是孩子很喜欢得，大人也可以吃，我准备在回购两瓶，小孩长个子得时候吃点补钙得钙片增强骨骼，产品很不错。
维生素买家：荣**0
维生素套餐：6件
维生素测评：挺好，第二次买了
维生素买家：木**爱
维生素套餐：拍前咨询（此项勿拍不发货）
维生素测评：已经是二次回购了，一罐干完后真的有点点变白，所以这次又来回购了，味道还是跟之前一样没变，酸酸甜甜的。我还查了一下卡曼橘变白的原因，还真不是智商税，因为这个卡曼橘里面含有很多的维生素C可以美白去黄，不过得避光，我一直是晚上吃的，每天都有在坚持，看到自己的脸变白了真的很开心！想要变白的朋友们可以试试。
浏览“维生素d的蔬菜食物有哪些”的人还阅读了
与本文相关的文章
