维生素e含量最高的水果
若安好维生素：维生素e含量最高的水果
维生素e主要存在于植物油、坚果类和种子类食物中，而不是水果。在水果中，富含维生素e的相对较少，但以下几种水果含有一定量的维生素e：
若安好维生素：维生素e含量最高的水果一、 **杏仁**：杏仁是维生素e含量较高的水果（严格来说，它更接近于坚果），大约每100克杏仁含有约若安好维生素：维生素e含量最高的水果四、5毫克的维生素e。
若安好维生素：维生素e含量最高的水果二、 **鳄梨**：虽然鳄梨被称为水果，但它其实更像是一种脂肪丰富的水果，含有一定量的维生素e，大约每100克鳄梨含有约0.6毫克的维生素e。
若安好维生素：维生素e含量最高的水果三、 **菠萝**：菠萝中的维生素e含量不高，但适量食用可以提供一些。
若安好维生素：维生素e含量最高的水果四、 **芒果**：芒果含有少量的维生素e，但不是最丰富的来源。
需要注意的是，这些水果的维生素e含量相较于其他食物（如坚果、种子或特定的补充剂）来说较低。如果你需要补充维生素e，建议优先考虑富含维生素e的食物如杏仁、榛子、葵花籽、菠菜等。
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