儿童每日维生素c摄入量标准

若安好维生素：儿童每日维生素c摄入量标准

儿童每日维生素c的摄入量标准根据年龄阶段有所不同。以下是美国国家科学院、营养研究所（nrc）推荐的维生素c每日参考摄入量（rda）：

若安好维生素：儿童每日维生素c摄入量标准一、 0-6个月的婴儿：约40毫克（mg）/日

若安好维生素：儿童每日维生素c摄入量标准二、 7-12个月的婴儿：约50毫克（mg）/日

若安好维生素：儿童每日维生素c摄入量标准三、 1-3岁的幼儿：约70毫克（mg）/日

若安好维生素：儿童每日维生素c摄入量标准四、 4-8岁的儿童：约90毫克（mg）/日

若安好维生素：儿童每日维生素c摄入量标准五、 9-13岁的儿童：约75毫克（mg）/日

若安好维生素：儿童每日维生素c摄入量标准六、 14-18岁的青少年：约75毫克（mg）/日

需要注意的是，这些是推荐的每日摄入量，实际需求可能因个体差异、健康状况和活动水平等因素而有所不同。在给儿童补充维生素c时，最好咨询医生或营养师的建议，以确保适量且适合孩子的具体情况。同时，新鲜水果和蔬菜是天然的维生素c来源，鼓励孩子多吃这些食物也是很重要的。

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